Asmeninės konsultacijos
Naudojamus metodus ir žinias pritaikau kiekvienam individualiai, kad pokyčiai būtų kuo lengvesni ir efektyvesni.
Daugiausia dirbu su žmonėmis, kurie nori:
Ilgalaikių pokyčių savijautoje ir gyvenimo būdo įpročiuose.
Gauti sistematizuotas žinias ir įgūdžius pilnavertei augalinei mitybai.
Atsisakyti, sumažinti arba rasti alternatyvų saldumynams.
Išmokti planuoti mitybą ir optimizuoti gaminimą virtuvėje.
Susidraugauti su emociniu valgymu.
Kaip galiu Tau padėti?
Šiuo metu privačiai dirbu pagal 2 modelius:
Hipnoterapija ir koučingas:
Įpročių keitimas per įsitikinimų ir skirtingų dalių integravimą.
Vizualizacija, afirmacijos, rašymas ir meditacija kaip įrankiai pokyčiams.
Hipnoterapijos metodikos: dalių terapija, regresinė, klasikinė, Eriksoninė
Konsultacijos mokslinių žinių pagrindu:
Sveikatos atstatymo ir palaikymo protokolai paremti mokslu: žarnynui, odai, miegui, stresui, produktyvumui.
Įpročių keitimai pritaikant kognityvinę psichologiją ir elgesio keitimo strategijas.
Mitybos įvertinimas, planavimas, subalansavimas.
